RRI.CO.ID, Bandarlampung - Saat musim hujan tiba, banyak orang mengaku lebih cepat merasa lapar dibandingkan hari biasa. Cuaca yang dingin dan suasana mendung seolah membuat perut lebih sering “berbunyi”, meski baru saja makan. Fenomena ini ternyata bukan sekadar perasaan, tetapi memiliki penjelasan ilmiah.

Menurut ahli kesehatan, suhu udara yang lebih dingin membuat tubuh bekerja lebih keras untuk menjaga suhu tetap stabil. Proses ini membutuhkan energi tambahan, sehingga tubuh secara alami memberi sinyal lapar sebagai bentuk permintaan asupan kalori.

Selain faktor suhu, perubahan suasana hati juga berperan. Cuaca mendung dan hujan cenderung memengaruhi mood, membuat seseorang mencari makanan sebagai bentuk kenyamanan. Makanan hangat dan berkuah seperti bakso, mie rebus, atau sop dipercaya mampu memberi rasa tenang sekaligus menghangatkan tubuh.

Musim hujan juga sering membuat aktivitas fisik berkurang. Waktu yang lebih banyak dihabiskan di rumah, ditambah kebiasaan ngemil sambil bersantai, membuat rasa lapar terasa lebih sering muncul meski tubuh tidak banyak bergerak.

Namun, kebiasaan makan berlebihan saat hujan tetap perlu diwaspadai. Konsumsi makanan tinggi garam, lemak, dan karbohidrat secara berlebihan dapat berdampak pada kesehatan, mulai dari gangguan pencernaan hingga kenaikan berat badan.

Agar tetap sehat, masyarakat disarankan memilih makanan hangat yang seimbang, memperbanyak sayuran, serta menjaga jadwal makan tetap teratur. Dengan begitu, tubuh tetap bertenaga meski hujan turun hampir setiap hari.