RRI.CO.ID, Bandarlampung - Mengonsumsi air putih terutama setelah bangun tidur sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh. Kebiasaan ini banyak dianjurkan oleh ahli kesehatan kepada masyarakat.

Setelah bangun tidur, tubuh mengalami kekurangan cairan akibat tidak adanya asupan selama malam hari. Kondisi tersebut membuat kebutuhan air perlu segera dipenuhi.

Minum air putih di pagi hari dapat menggantikan cairan tubuh yang hilang. Langkah ini membantu menjaga keseimbangan fungsi organ tubuh.

Dilansir dari Kementerian Kesehatan, minum air putih di pagi hari bermanfaat mempercepat detoksifikasi tubuh. Kebiasaan ini juga membantu metabolisme, menurunkan berat badan, dan menekan risiko gangguan pencernaan.

Selain itu, air putih berperan menyehatkan kulit dan rambut secara alami. Manfaat lain meliputi pencegahan infeksi kandung kemih dan batu ginjal.

Kementerian Kesehatan juga menyebut konsumsi air putih dapat menguatkan daya tahan tubuh. Asupan cairan cukup membantu tubuh melawan infeksi sejak awal hari.

Ahli kesehatan menyarankan minum air putih segera setelah bangun tidur. Anjuran ini berlaku untuk semua usia dengan kondisi kesehatan normal.